Jak rozpoznać lekkie skręcenie kostki i jego objawy?
Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Według statystyk, rocznie dochodzi do około 350 tysięcy takich przypadków [3]. Zrozumienie objawów i mechanizmów tego urazu jest kluczowe dla właściwej reakcji i leczenia.
Czym jest skręcenie kostki?
Skręcenie kostki, nazywane również skręceniem stawu skokowego, występuje w wyniku nieprawidłowego ustawienia stopy lub upadku na nierówną powierzchnię [1]. To uraz, który może przytrafić się każdemu, niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej. Szczególnie narażone są osoby uprawiające sport oraz te z wrodzoną wiotkością stawów [3].
Stopnie skręcenia kostki
Rozróżniamy trzy podstawowe stopnie skręcenia stawu skokowego, które różnią się nasileniem objawów i zakresem uszkodzeń [2]:
– Pierwszy stopień – charakteryzuje się lekkim nadwyrężeniem torebki stawowej i więzadeł
– Drugi stopień – występuje częściowe przerwanie struktur stawowych
– Trzeci stopień – dochodzi do całkowitego przerwania więzadeł i torebki stawowej [5]
Charakterystyczne objawy skręcenia kostki
Podstawowe objawy skręcenia kostki obejmują:
– Ból w okolicy stawu skokowego
– Obrzęk tkanek
– Zasinienie (krwiak)
– Ograniczenie ruchomości
– Wrażliwość na dotyk [1], [4]
Mechanizm powstawania urazu
Skręcenie stawu skokowego najczęściej powstaje w wyniku:
– Niewłaściwego ustawienia stopy podczas chodzenia lub biegania
– Upadku na nierównej powierzchni
– Noszenia nieodpowiedniego obuwia
– Wrodzonej wiotkości stawów [3], [4]
Kiedy udać się do lekarza?
W przypadku pierwszego stopnia skręcenia kostki, konsultacja ortopedyczna nie jest konieczna [3]. Jednak przy drugim i trzecim stopniu urazu, wizyta u specjalisty jest niezbędna ze względu na możliwość poważniejszych uszkodzeń struktur stawowych [2]. Szczególnie istotne jest szybkie rozpoznanie stopnia urazu, gdyż wpływa to bezpośrednio na proces leczenia i rehabilitacji.
Źródła:
[1] https://formgl.pl/skrecenie-stawu-skokowego-objawy-leczenie/
[2] https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/165580,skrecenie-stawu-skokowego-skrecenie-kostki
[3] https://dpmed.pl/blog/jak-rozpoznac-skrecenie-stawu-skokowego-i-jak-postepowac/
[4] https://www.doz.pl/czytelnia/a15340-Skrecenie_kostki__objawy_leczenie_rehabilitacja._Cwiczenia_po_skreceniu_stawu_skokowego
[5] https://polmed.pl/zdrowie/skrecenie-stawu-skokowego-czyli-tzw-skrecenie-kostki-czym-jest/
PowszechnaSamoobrona.pl to wiodący portal edukacyjny o szeroko pojętym bezpieczeństwie. Nasz zespół ekspertów dostarcza sprawdzoną wiedzę z zakresu bezpieczeństwa osobistego, systemów zabezpieczeń, cyberbezpieczeństwa, survivalu oraz zdrowia i sprawności. Kierujemy się zasadą „Chroń siebie. Chroń bliskich. Działaj świadomie.” dostarczając praktyczne rozwiązania i rzetelne informacje dla świadomych odbiorców.