utworzone przez PowszechnaSamoobrona.pl | paź 13, 2025 | Zdrowie i sprawność
Odpowiedni wzrost dziecka do podstawki samochodowej to co najmniej 135 cm. Przepisy jasno określają, że zanim dziecko osiągnie ten wzrost, nie powinno być przewożone na siedzisku tego typu. Oprócz wysokości, kluczową rolę odgrywa również masa ciała – minimum 15 kg do...
utworzone przez PowszechnaSamoobrona.pl | paź 12, 2025 | Zdrowie i sprawność
Od czego zależy, ile kosztuje dieta i plan treningowy? Cena takiego planu jest wprost związana z poziomem personalizacji, formą współpracy, lokalizacją trenera oraz zakresem usługi. Im bardziej indywidualna oferta i częstszy kontakt ze specjalistą, tym wyższy...
utworzone przez PowszechnaSamoobrona.pl | paź 10, 2025 | Zdrowie i sprawność
Ile kosztuje godzina treningu personalnego i od czego zależy cena? Najważniejsze informacje pojawiają się natychmiast: średnia cena godziny treningu personalnego w Polsce to około 100–200 zł, jednak zakres ten jest szeroki – od 50 zł w małych miejscowościach do 400 zł...
utworzone przez PowszechnaSamoobrona.pl | paź 8, 2025 | Zdrowie i sprawność
Ile kosztuje ułożenie diety i treningu w praktyce? Koszt ułożenia diety i planu treningowego zależy przede wszystkim od stopnia personalizacji, wybranego zakresu usług oraz zaangażowania specjalistów. W praktyce wydatek ten waha się od kilkudziesięciu do nawet kilku...
utworzone przez PowszechnaSamoobrona.pl | cze 30, 2025 | Zdrowie i sprawność
Dlaczego wysiłek fizyczny jest kluczem do pełni zdrowia? W natłoku codziennych obowiązków, nieustannych powiadomień ze smartfona i niekończącej się listy zadań, ruch fizyczny często spada na dalszy plan. Tymczasem nasze ciała ewoluowały przez tysiące lat w ciągłym...
utworzone przez PowszechnaSamoobrona.pl | cze 30, 2025 | Zdrowie i sprawność
Pierwsza pomoc przy oparzeniach – co robić zanim udasz się do lekarza? Oparzenia to jedne z najczęstszych urazów, jakich doznajemy w codziennym życiu. Czy to przy parzeniu kawy, gotowaniu obiadu, czy podczas zwykłych prac domowych – wystarczy chwila...
